Zumba San Lazzaro di Savena

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Zumba San Lazzaro di Savena

Zumba a San Lazzaro è Operazione Fitness!!!!!

zumba palestre san lazzaroI corsi di ZUMBA a San Lazzaro li trovi da Operazione fitness:

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica insieme ai movimenti tradizionali dell’aerobica, si utilizzanoquattro ritmi base: merengue, salsa, reggeaton e cumbia.

BALLA CON NOI LO ZUMBA A SAN LAZZARO DA  OPERAZIONE FITNESS

LUNEDI’  & MERCOLEDI’ ORE 20:30

MARTEDI’ & GIOVEDI’     ORE 13:05

VENERDI’                                  ORE  18:00

Zumba fitness nasce in Colombia, da Beto Perez, istruttore e

zumba bologna

ballerino del luogo che, dimenticatosi a casa le musiche tradizionali per svolgere la sua lezione di fitness, rimedia utilizzando una musicassetta con brani latino-americani….e improvvisa una lezione.Zumba San lazzaro di savena la reazione della classe è sorprendente e in seguito viene elaborato un vero e proprio programma di allenamento, zumba fitness per l’appunto.
Lo scopo principale della Zumba è quello di divertire chi la pratica facendogli dimenticare l’alto consumo calorico che deriva dalla sua intensità variabile.
Con queste particolari coreografie si fornisce un’alta intensità cardio vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.
In un’ora di Zumba si stimolano quindi: la circolazione e l’apparato respiratorio, si tonificano i muscoli compresi quelli delle braccia, si fa movimento aerobico migliorando la resistenza ed è possibile bruciare dalle 500 alle 1000 calorie, aiuta anche a smaltire più velocemente i grassi e il colesterolo cattivo.
Sommato a questo beneficio per il fisico si aggiunge anche un beneficio per la mente, perché grazie alle musiche si viene trascinati nel ballo, ci si diverte e si dimenticano problemi e pensieri.

Zumba San lazzaro

È un esercizio adatto a tutti anche perché le coreografie e le lezioni di Zumba, sono state studiate per essere praticate anche da chi con la danza non è sempre andato d’accordo.
Un altro pregio della Zumba è che grazie alla tipologia degli esercizi si può migliorare nella coordinazione, arrivando a muoversi perfettamente sui frizzanti ritmi afro-caraibici.
Corri da Operazione Fitness e inizia il tuo corso di zumba a San lazzaro di Savena……. per una prima lezione di prova gratuita…..Ti Aspettiamo

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